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吃银耳对身体有什么好处

集号吧丨发表时间:2020-01-20丨访问量:261
[摘要]说起银耳大家肯定都不陌生,银耳粥是日常家庭里很多家庭会选择的早餐。那吃银耳到底会给身体带来多大的好处呢?吃银耳的功效是什么呢?下边我就给大家分享一下银耳的功效到

说起银耳大家肯定都不陌生,银耳粥是日常家庭里很多家庭会选择的早餐。那吃银耳到底会给身体带来多大的好处呢?吃银耳的功效是什么呢?下边我就给大家分享一下银耳的功效到底是什么:

1.养颜护肤

能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质,对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用,可使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润而有弹性,为冬春美容护肤佳品。

2.减肥

银耳中含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量,适宜减肥或是肥胖人士。

3.润肺护肝

现代名医介绍,银耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,为润肺滋阴之要品。人们在临床中发现:银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时,能提高肝脏解毒功能和起护肝作用,而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。

4.养阴补虚

银耳还有养阴补虚的功效,同时还可以帮助我们养肾润肺。补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

5.通便

纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。

6健脑

含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

以上就是给大家分享的银耳的功效,银耳是一种很好的食材,大家不妨在平时日常生活中多吃点银耳。对身体有好处的哦!


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