大量靓号转让、求购信息,尽在集号吧! 会员注册会员登录
  • 搜号码
当前位置:新闻频道>品质生活>享生活

冬季吃什么食物比较好呢

集号吧丨发表时间:2019-11-20丨访问量:233
[摘要]现在的天气是越来越冷了,咱们中国民间就有补冬的习俗,要多吃一点温热补益的食物,才能暖和的过冬呀!食物吃的对了不仅身体倍棒,而且还能抵御寒冬呢。

现在的天气是越来越冷了,咱们中国民间就有补冬的习俗,要多吃一点温热补益的食物,才能暖和的过冬呀!食物吃的对了不仅身体倍棒,而且还能抵御寒冬呢。

1适量的补充维生素

在补冬的同时,需要注意的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃腊八粥有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
2适量的增加热量

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

3、要增苦少咸
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:橘子、猪肝、羊肝等。
什么季节吃什么可是很有讲究的,抵御寒冬,从吃开始。大家赶紧行动起来吧!


版权声明:本文仅代表作者观点,不代表集号吧立场。本文系网络编辑发表,如有不实请联系集号吧官方客服。
靓号经纪人 古宛宜
集号吧靓号经纪人,熟知靓号市场 ,能够为客户提供专业的靓号买卖指导 电话/微信:13226645333
认证级别
口碑值 7571
好评率 99%
热门文章
手机靓号
常用工具
热点专题
热门标签
客服热线

4008-915-925

投诉/建议

4008-915-925

(AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00)

找到我们
Top