先破局：所有经历，都是你的养分

别把挫折当绊脚石，其实每一次难走的路，都是帮你升级的台阶。

不逃避痛苦：

难过时别躲，试着从里面“榨能量”——这件事教会我什么？下次怎么能更好？

越痛越清醒：

以前总听人说大道理，后来才懂“事教人”蕞管用，摔一次比听十句劝都记得牢。

再放下：清空负担，才能轻装走更远

心里装太多过去，怎么装得下未来？

学会和“内耗”说再见：

别揪着过去不放：不抱怨没选对的路，不后悔做错的事，过去的就当翻篇了。

远离消耗你的人和事：让你累的关系、让你压抑的环境，该断就断，别硬扛。

扔掉“我应该”的包袱：不用逼自己活成别人期待的样子，轻松点，脚步才会快。

只管努力：把专注力，还给自己

努力不是和别人较劲，是和昨天的自己比：

不看别人的进度条：别人走得快不羡慕，自己每天进步一点就好。

少在意别人的眼光：别总问“别人会怎么看”，多想想“我想怎么做”。

相信时间的力量：你现在默默做的事，不用急着要结果，时间早晚会给你答案。

自救为王：你自己，就是zui好的贵人

别等“贵人”出现，先把自己活成“贵人”：

迷茫时别躺平：别问“为什么没人帮我”，先问“我现在能做什么”——哪怕只是读一页书、写一句话，都比原地等强。

不赌运气，靠行动：好运不会突然砸下来，你持续做的事，才是蕞靠谱的靠山。

你要不要变好，不用等别人点头；你想怎么活，自己说了才算。从今天起，做自己的摆渡人吧，

你走的每一步，都在靠近更好的自己